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Dónde comprar Lisina

La l-lisina es uno de los ocho aminoácidos esenciales y uno de los 22 aminoácidos proteinogénicos. El cuerpo humano no puede producir aminoácidos esenciales, por lo tanto, debemos incluirlos en nuestra dieta.

La lisina es particularmente importante para el sistema inmune ya que tiene un papel crucial en el desarrollo de anticuerpos. Además, este aminoácido tiene importantes propiedades antivirales. Los estudios han demostrado que es especialmente beneficioso para la protección contra el virus del herpes.

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¿Dónde adquirir la Lisina?

Los científicos también han encontrado evidencia de que aumenta la efectividad de la L-arginina,  la liberación de la hormona del crecimiento humano (HGH). Encontraron que los niveles de HGH eran mayores cuando los levantadores de pesas ingirieron arginina y lisina sin ejercicio.

Además, los científicos han descubierto que este aminoácido puede ayudar a reducir la ansiedad. También juega un papel integral en la biosíntesis de proteínas. El cuerpo usa lisina para construir colágeno junto con los aminoácidos glicina y prolina. Por lo tanto, si tiene una deficiencia de este aminoácido, puede sufrir de la piel quebrada , uñas frágiles y, en casos extremos , pérdida de cabello.

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Lisina y el virus del herpes

La arginina es un aminoácido que estimula la replicación del virus Herpes Simplex (HSV). La lisina, por otra parte, puede asistir a tratar el herpes debido a sus propiedades inmunológicas y de sanación de tejidos. No obstante, los niveles de arginina en el suero sanguíneo habrían de ser bajos para la inhibición eficaz del HSV por la lisina. Una vez inficionado, supervisar las cantidades del VHS por medio de la dieta se fundamenta en la capacidad de que una persona pueda regular su equilibrio lisina / arginina .

Esta desventaja de esta teoría es conseguir el equilibrio adecuado de arginina y lisina por medio de la dieta, es realmente difícil y restrictivo. Además de esto, hay investigaciones que sugieren que trastocar el frágil equilibrio de estos 2 aminoácidos puede reducir la inmunidad natural. La arginina, previamente considerada no esencial y ahora reclasificada como semi-esencial, ha probado ser esencial para progresar la contestación inmune.

En otras palabras, acrecentar la lisina puede ser útil contra el virus del herpes, mas si se trata de una alternativa en un largo plazo, puede ser perjudicial. Esto se debe al impacto perjudicial en su sistema inmune. Lo mejor es preguntar con su médico para determinar el mejor tratamiento y opciones precautorias para.

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Efectos secundarios

Los científicos han descubierto que este aminoácido puede reducir los niveles de azúcar en sangre en pacientes con diabetes tipo 2. Los suplementos también pueden reducir la coagulación sanguínea. Por lo tanto, no deben tomarse en ciertos casos, incluso antes de la cirugía. En caso de duda, consulte con su médico.

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Pautas de dosificación

El RDI (ingesta diaria recomendada) para la lisina es de 38 mg por kilo por día. Por lo tanto, el total diario para una mujer de 60 kg (132 lbs) es de 2.280 mg, y para un hombre de 80 kg (176 lbs) el total diario es de 3.040 mg.

Como guía general, los científicos recomiendan tomar entre 500 mg y 1.500 mg diarios para la profilaxis del herpes simple, idealmente en combinación con zinc y vitamina C. La dosis diaria para el tratamiento de una infección activa por herpes simple debe ser de 3.000 mg por día.

Para mejorar la resistencia a la insulina durante el tratamiento de la diabetes mellitus , los científicos recomiendan 1.000 mg por día. Lo ideal sería combinar esto con otros nutrientes antioxidantes y aminoácidos como la arginina y la carnitina .

Sin embargo, antes de comenzar la administración de suplementos, debe consultar a su médico para verificar.

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Ante cualquier problema de salud o en caso de necesitar consejo, debes acudir a un profesional médico. La información de este blog es complementaria y no debe ser tomada como asesoramiento profesional.